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提及袁泉，多数人的评价是“长相普通，气质略显独特”。确实，在美女如云的娱乐圈里，47岁的她因眼窝凹陷一直未被列入顶级美女行列。
即使在拍摄《我的前半生》期间，她因面部脂肪流失、过度消瘦被群嘲显老态。尽管如此，这丝毫也未影响到她在观众与粉丝们心中的地位与分量。
话剧导演赖声川甚至给了她极高的赞誉：“她是半个世纪以来继林青霞之后最有气质的女演员之一。” 在娱乐圈，最不缺的就是美丽的女明星，但气质出众的却屈指可数。
时光流逝，皮囊之美终将被岁月吞噬。然而，气质美却在时间的磨洗下历久弥新。本期，我们将一起探讨袁泉的“气质”秘密以及其魅力之源，看看是什么让她如此与众不同。
一、如何让自己一看就很有气质？向袁泉学习就知道了
1. 穿搭简约得体
气质美看似无形，实则有形。首要讲究的是“风度”，正如元代杂剧《谇范叔》中所言：先敬罗衣后敬人。一个人的外在打扮不仅反映了他的内心世界，也蕴含着他的精神气质与生活态度。
2. 从容自信的神态
还记得邱淑贞隐退多年后携女儿出席活动时的变化吗？即使容貌未改，气质却显得畏缩，神情慌张且动作不断，面对镜头时的不自然也让美貌蒙尘。
这就说明了一点：再美的女人如果不自信，美貌也会大打折扣。而袁泉最吸引人的便是她的自信和从容，无论是与周润发对戏还是面对镜头时的从容，都让人感受到她的力量与底气。
3. 优雅大方的仪态
古人言，女子之美在于仪态，骨相之美决定了一个女人的气质。但真正决定女人气质的永远是她的仪态。随着年龄增长，女人到了中老年，气质的好坏往往体现在仪态上。好的仪态是女人永不过时的时装。
很多人误认为好身材等同于好仪态，但实际上，仪态关乎你是否有那种“向上提”的感觉。如下图所示，直角肩、天鹅颈、身姿挺拔优雅的人，即便披块麻布也好看。
二、为什么说体态、颜值比身材更重要？两组对比图告诉你答案
1. 对比袁泉与马伊利同框
当47岁的袁泉与48岁的马伊利同框时，我们便能清晰地感受到气质差距有多么巨大。袁泉完美的面部骨相加上超卓的仪态几乎碾压了马伊利。如下图所示，不用多说，一目了然。
2. 对比杨幂
作为85花顶流的女星，杨幂的容貌与身材无可挑剔，堪称人间逆天比例。然而，她的体态问题却很明显——脖子前倾是她最大的仪态问题。脱去华服的修饰，日常机场照中她探头探脑，毫无明星气场。相比之下，袁泉的气质与体态独一份儿。
三、拥有好体态，以下三点需牢记
1. 正确认识体态之于人的影响
从小父母就教育我们要站有站相、坐有坐相、吃有吃相。年少时或许不理解为何父母对我们的形体如此严苛，但长大后才明白，好的仪态不仅是形象上的加持，更是身体健康的保护。
2. 避免或改善常见的体态问题
如果一个人出现体态问题，那么他的个人气质绝对会受到极大影响。例如脖子前倾、含胸驼背和骨盆前倾等常见体态问题，都会严重影响个人形象与气质。如下图所示：
①脖子前倾
这是视觉上最明显的体态问题之一，常伴有富贵包、双下巴、颈纹明显等问题，使整个人看起来病态且缺乏朝气。
②含胸驼背
这类问题多见于青少年时期，由于发育期的不良习惯导致自卑、敏感，最终形成含胸驼背的姿态，影响整体形象。
③骨盆前倾
为了追求身材曲线而刻意挺臀会导致骨盆前倾，长期如此可能引发脊椎问题，影响整体仪态。
3. 防止不良体态，从生活小事做起
①不当低头族
随着智能手机普及，许多人成了“低头族”，长时间低头看手机会导致颈椎承受过大压力，引发各种颈椎问题，如脖子前倾、颈椎僵硬等。为了防止这种情况发生，建议每隔一段时间抬头活动颈部，使用手机支架将手机抬高至与眼睛平行的位置以减少低头时间。
②养成良好的生活习惯
日常生活中的坐姿、站姿和睡姿都可能影响个人体态。因此，要时刻提醒自己保持正确的姿势：背部挺直、肩膀放松、双脚平放地面；选择合适的床垫和枕头以保持正确的睡姿；同时避免长时间保持同一姿势工作或学习。
③多做运动多拉伸
如果已经出现体态问题也不必担心，可以通过针对性的运动来进行改善。全身性运动如瑜伽、游泳、跑步等可以增强肌肉力量提高柔韧性；此外还可以寻找专门针对背部拉伸、臀部训练等教程坚持练习以达到改善不良体态的效果。
结语：
综上所述，防止不良体态需要从多个方面入手包括减少低头时间、养成良好生活习惯以及多做运动拉伸等。这些措施不仅有助于改善个人形象提升气质还能预防身体疾病提高生活质量。好了本期内容就到这里下期再见zyy.