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姜温胃散寒，白胡椒温中止痛，红枣健脾益气，山药补脾胃之气。此方尤其适合受凉后胃痛、喜暖喜按、舌苔白腻的胃寒体质人群。
胃寒型胃炎、胃溃疡缓解期患者，可每周饮用 2-3 次。
小贴士：胃热者可减少生姜用量至 5 克；口感辛辣者可加少许红糖调味。
2.陈皮麦芽饮：消积滞，理气机
做法：陈皮 8 克、炒麦芽 15 克、鸡内金 10 克、山楂 6 克，养生壶煮 15 分钟代茶饮。
陈皮理气健脾，麦芽消食和中，鸡内金健胃消食，山楂化积开胃。秋季饮食油腻、餐后腹胀者饮用，可缓解 “食积气滞” 导致的嗳气、食欲不振。
长期久坐、消化不良的上班族，或儿童积食者适宜饮用。
注意：空腹时少量饮用；胃酸过多者可加茯苓 10 克中和胃酸。
3.沙参玉竹汤：滋胃阴，润胃燥
做法：沙参 15 克、玉竹 12 克、麦冬 10 克、瘦肉 200 克，炖煮 1 小时后加盐调味。
沙参、玉竹滋阴养胃，麦冬润肺生津，瘦肉补充营养。此汤适合秋季口干咽燥、胃部隐痛、干呕呃逆的胃阴亏虚人群。
慢性胃病恢复期、长期熬夜上火者，每月连服 5 天为宜。
小贴士：腹泻者可加芡实 15 克固肠；血糖高者不加糖，原味饮用。
（注：中医讲究一人一方，文中方剂需在专业医师指导下使用，急性胃痛或胃溃疡出血者应及时就医。）
立秋后寒燥渐盛，正是养胃黄金期！
以上三方兼顾温、消、补，针对不同胃部问题精准调理。但胃病复杂，需辨证施治，建议使用前咨询中医师调整配伍。转发给身边饮食不规律的亲友，养胃护命，从一碗暖汤开始！返回搜狐，查看更多
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