为什么不建议女性穿高跟鞋

高跟鞋可以使人体躯干重心前移，使女性的曲线更加明显。然而，这种非人体正常的曲线往往会影响到人体的力学平衡，因此不建议穿。

穿高跟鞋后，骶骨向后翘起，而骶骨与髂骨组成的骶髂韧带在怀孕时张力增加，骨盆扩大，产后如休息欠佳，则骶髂韧带修复不平衡。

骶髂关节呈S状，多个牙槽形结构，靠骶髂韧带稳定，穿高跟鞋后骶骨向后而回弹力失衡，导致关节错缝，刺激骶丛神经，从而引起腰胯痛，痛连下肢而发生窜痛。

出现腰胯痛后，患者会出现不能平躺、翻身困难、疼痛、跛行等症状，髂嵴高低不平衡严重影响工作。因此，建议女性避免穿高跟鞋和长时间站立等对骨骼和肌肉造成负担的行为。

参考资料：田新宇,杨书生主编.青年妇女腰胯痛30个为什么第12分册.中国中医药出版社.2019.10